4 days ago
15
JAKARTA, iNews.id - Pemain sepak bola Shayne Pattynama punya cara tersendiri untuk mengembalikan energi usai lelah berkegiatan. Apa rahasianya?
Shayne mengaku selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan begitu, dia meyakini, keseimbangan mental dan fisiknya dapat tercapai.
Baca Juga
Bencana Dahsyat, Gletser di Swiss Runtuh Timpa Sebuah Desa hingga Hilang dari Peta
"Sebagai atlet sepak bola, saya semakin sadar beristirahat sejenak itu penting sekali. Begitu juga dengan meluangkan waktu untuk break the rush," kata Shayne di Havaianas Sunset Road, Bali, dalam keterangan resminya, Jumat (30/5/2025).
"Jangan lupa untuk luangkan waktu melakukan hal-hal yang Anda senangi agar tetap menjadi pribadi yang lebih baik dan sehat," tambahnya.
Baca Juga
Shayne Pattynama Masuk Radar Raksasa Thailand, Calon Rival Pratama Arhan
Secara lebih detail, berikut 5 hal yang dilakukan Shayne Pattynama untuk mengembalikan energinya yang terkuras akibat rutinitas sehari-hari.
5 Cara Istirahat Berkualitas ala Shayne Pattynama
1. Berinteraksi dengan support system
Baca Juga
Tips Jaga Pola Makan saat Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan!
Menurut Shyne, bertemu orang-orang yang mendukung adalah cara efektif mengisi ulang energi. Momen seperti Meet & Greet bersama Havaianas misalnya, diakuinya memberi kesempatan untuk berinteraksi dan menikmati quality time bersama para penggemar yang selalu memberi semangat.
2. Melakukan aktivitas kreatif yang bikin rileks
Baca Juga
Biodata Shayne Pattynama: Pemain Timnas Indonesia yang Blunder Berbuah Gol untuk Cina
Mengikuti kegiatan seperti sandal painting juga memberi Shayne ruang untuk mengekspresikan sisi kreatifnya. Kegiatan ini memberi dia jeda sejenak dari rutinitas fisik dan mental sehari-hari.
3. Mengganti suasana untuk menyegarkan pikiran
Bali menjadi salah satu tempat yang dipilih Shayne untuk berlibur dan beristirahat dari rutinitas sehari-hari. Perubahan suasana, udara segar dan vibe yang nyaman memberi efek positif pada keseimbangan emosional dan fokusnya.
