10 hours ago
2
JAKARTA, iNews.id - Adakah di antara kalian yang mengalami permasalahan jerawat pada wajah yang tidak kunjung sembuh? Bisa jadi permasalahannya bukan pada produk skincare yang dipakai, tapi pola makan yang selama ini kurang tepat.
Ya, memiliki pola makan tinggi gula dapat memicu masalah jerawat di wajah. Karena itu, penting menjaga asupan makanan untuk menjaga kesehatan kulit, salah satunya memilih gula ramah.
Baca Juga
Daftar Efek Negatif Gula Berlebih bagi Kecantikan dan Cara Mengatasinya
Dokter Sonia Wibisono menjelaskan, untuk mempunyai kulit wajah glowing, tentunya harus merawat kulit dari luar dan dalam. Perawatan kulit dari luar memang penting, yaitu seperti treatment ke klinik kecantikan dan menggunakan skincare.
Nah, perawatan kulit dari dalam juga tak kalah penting. Percuma saja jika sudah rela bayar mahal untuk treatment dan skincare, tetapi pola makan yang dilakukan sembarangan. "Kebiasaan itu bisa memicu munculnya jerawat," kata dr Sonia Wibisono.
Baca Juga
Sering Terabaikan, Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi Picu Jerawat
Berbagai Macam Dampak Konsumsi Gula Berlebihan
Setiap orang mempunyai reaksi tubuh yang berbeda-beda ketika mengonsumsi gula. Ada beberapa orang yang memang tidak tahan dengan gula.
Jika gula dikonsumsi berlebihan, akan merangsang insulin keluar untuk bekerja lebih banyak guna memecah kandungan gula tersebut. Saat itu juga, androgen akan terangsang dan meningkat aktif pula karena insulin meningkat.
Baca Juga
Kunci Sukses Olahraga: Pentingnya Mulai Beralih ke Gula Low-GI
Androgen tersebut yang bisa membuat kulit berminyak. Jika sudah begitu, kotoran akan lebih gampang terperangkap pada wajah yang akhirnya menyebabkan jerawat.
"Ada pula orang-orang yang jerawatan karena mengonsumsi kacang-kacangan atau coklat. Oleh karena itu, kita harus tahu betul kandungan apa yang memicu tubuh dan wajah alergi dan sensitif, jadi harus segera stop mengonsumsinya jika dirasa memiliki dampak buruk untuk tubuh dan wajah," ungkap dr Sonia.
Baca Juga
Jaga Asupan Gula Agar Terhindar dari Penyakit Ini!
Selain itu, ada pula orang yang kalau mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan inflamasi pada tubuhnya. Memang ada berbagai macam efek yang bisa terjadi jika mengonsumsi gula secara berlebih.
"Itulah mengapa kita harus paham terhadap reaksi tubuh kita sendiri agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya," kata dr Sonia.
