Tips Konsisten Olahraga ala Melanie Putria, yang Malas Merapat!

3 hours ago 1

JAKARTA, iNews.id - Artis Melanie Putria memiliki pola hidup yang sehat, salah satunya rajin berolahraga. Dia pun punya tips supaya olahraga terasa menyenangkan, bukan malah menjadi beban. Bagaimana?

Menurut Melanie Putria, konsisten memang bukan hal yang mudah jika tidak dijalani dengan niat. Melanie Putria pun mulai konsisten berolahraga secara perlahan. Faktanya, Melanie dulu adalah orang yang tidak suka berolahraga.

Melanie Putria Bongkar Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia, Tak Cuma Olahraga!

Saat pertama kali masuk ke tempat gym, Melanie sama sekali tidak tahu cara menggunakan treadmill atau pun dumbbell. Sampai akhirnya Melanie bertemu dengan Ade Rai yang menyadarkannya bahwa memang penting untuk menjaga dan mencintai tubuh kita sendiri dan demi kebaikan orang-orang di sekitar kita juga.

Mulai saat itu, Melanie Putria konsisten berolahraga dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.

Waspada! Ini Ancaman Tersembunyi dari Camilan Manis

"Olahraga merupakan salah satu bentuk rasa syukur terhadap diri sendiri. Olahraga juga merupakan investasi jangka panjang untuk tubuh kita," kata Melanie Putria di tayangan Youtube Yava Bali.

Dia menambahkan, "Kalau sejak umur 20 sudah mulai konsisten berolahraga, maka dampaknya akan dirasakan dalam 10 tahun ke depan dan seterusnya. Maka dari itu, konsisten sangat penting, karena efeknya tidak akan dirasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect."